Human Centric Lighting
Licht- und Lichttechnologien verändern sich ständig. Auf diese Weise wird das Licht immer interessanter und wir erfahren immer wieder neue Vorteile, die Lichtquellen mit sich bringen. Wie wir bereits in früheren Blogs diskutiert haben, sehen wir, dass die Beleuchtung immer mehr an Effizienz gewinnt und damit Energie spart. Darüber hinaus werden weitere Anwendungen des Lichts entdeckt, wie z.B. Internet über Licht.
Unser Körper ist sehr stark vom Licht abhängig. Heutzutage gibt es viele Studien über die Wirkung von Licht auf unseren Körper. Diese Studien konzentrieren sich auf die Auswirkungen auf unsere Emotionen, Gesundheit und Arbeitseffizienz.
Der menschliche Körper ist es gewohnt, dass sich das Licht im Laufe eines Tages kontinuierlich verändert. So hat beispielsweise das Außenlicht am Nachmittag eine andere Farbe und Leuchtkraft als am Abend oder Morgen. Indem wir diese Farben des äußeren Lichts erkennen, weiß unser Körper, wo er sich befindet. Eine interessante Entwicklung in der Welt der Beleuchtung ist Human Centric Lighting.
Was ist Human Centric Lighting?
Human Centric Lighting konzentriert sich auf das Wohlbefinden, den Komfort, die Gesundheit und die Produktivität der Menschen, indem es einfach die Lichtfarbe und -intensität während des Tages an die Bedürfnisse des Körpers anpasst. In gewisser Weise ist dies eine Form der Lichttherapie.
In den 90er Jahren gab es viele Experimente mit der Lichttherapie. Wissenschaftler entdeckten, dass die Menschen im Sommer mehr Energie haben, weniger anfällig für Irritationen sind und sich in einem besseren Zustand befinden als im Winter. Das hat natürlich alles mit der Anzahl der Stunden zu tun, in denen sie dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Zum Beispiel gibt es Menschen, die viel Ärger erleben, wenn sich die Jahreszeiten verschieben. Saisonale affektive Störung, oder saisonale Depression (Winterdepression), ist das, was wir dieses Phänomen nennen. Dieses Phänomen tritt oft auf, wenn eine Person, die darauf reagiert, zu wenig Kontakt mit dem Tageslicht hat. Um dies zu verhindern, muss die betreffende Person so weit wie möglich dem Tageslicht ausgesetzt sein. Da wir im Winter weniger Tageslicht haben und einige Menschen an Orten arbeiten und leben, an denen sie wenig Sonnenlicht erhalten können, können wir die Sonne mit Hilfe von LED-Lampen nachahmen.
Einfluss der Lichttemperatur auf den menschlichen Körper
Licht hat einen großen Einfluss auf den Tagesrhythmus des menschlichen Körpers. Der wichtigste Effekt, den Licht auf den Körper hat, ist, dass es die Melatoninproduktion reguliert. Melatonin wird auch als Schlafhormon bezeichnet. Es verursacht, dass wir müde werden. Kaltweißes Licht (6000K) unterdrückt die Produktion von Melatonin.
Im Jahr 2002 entdeckten Wissenschaftler, dass es Zellen in der Netzhaut gibt, die nichts mit dem menschlichen Sehen zu tun haben. Diese Zellen fangen Licht ein, um unseren Tagesrhythmus in Ordnung zu halten. Diese Zellen sind am empfindlichsten gegenüber blauem Licht. Blaues Licht hält uns als Menschen wach und macht uns wacher und aufmerksamer. Das erhöht zum Beispiel unsere Konzentrationsfähigkeit. Durch den Einsatz von Kaltlicht in Arbeitsumgebungen kann die Arbeitseffizienz gesteigert werden.
Einfluss der Lichtintensität auf den menschlichen Körper
Licht im blauen Spektrum kann daher die Produktion von Melatonin unterdrücken. Allerdings muss im blauen Spektrum genügend blaues Licht vorhanden sein, damit dieser Prozess reibungslos ablaufen kann. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Unterdrückung der Melatoninproduktion durch Kaltlicht bereits ab einer Beleuchtungsstärke von 30 Lux auf Augenhöhe wirkt. Ab 1000 Lux auf Augenhöhe sättigt die Wirkung.
Um den Tagesrhythmus optimal zu halten, ist es wichtig, dass wir die richtigen Lichttemperaturen sehen. Kaltes Licht macht uns weniger müde. Es ist jedoch nicht ratsam, den ganzen Tag kaltes Licht zu haben. Dies stört den Rhythmus des Tages, indem es ihn einfach verschiebt. Der Körper muss sich einmal entspannen. Es ist daher ratsam, Kaltlicht in Umgebungen einzusetzen, in denen eine höhere Wachsamkeit und Konzentration erforderlich ist. Denken Sie an Arbeitsplätze. Wenn keine hohe Wachsamkeit und Konzentration erforderlich ist, sollte sich der Körper entspannen können. Am besten ist es, zu diesen Zeiten warmes Licht zu verwenden. Denken Sie an Arbeitspausen und Abendlicht.
Mehr über den Einsatz von hellen Farben erfahren Sie in diesem Blog:
Welche Farbtemperatur ist die richtige für die LED-Beleuchtung?
